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Wir fressen uns zu Tode

Galina Schatalova

Buch: 224 Seiten, Tb
erschienen: 2020
Best.-Nr.: 15183
Gewicht: 200g
ISBN: 978-3-442-14222-4 9783442142224

Wir fressen uns zu Tode

Galina Schatalova

Das revolutionäre Konzept einer russischen Ärztin für ein langes Leben bei optimaler Gesundheit
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Buch: 224 Seiten, Tb
erschienen: 2020
Best.-Nr.: 15183
Gewicht: 200g
ISBN: 978-3-442-14222-4 9783442142224


Der Herausgeber schreibt:

Inspiriert von der hippokratischen Feststellung, dass unsere Lebensmittel unsere Heilmittel und unsere Heilmittel unsere Lebensmittel sein sollen, hat die russische Ärztin Galina Schatalova ein Konzept der natürlichen Gesundung entwickelt. Sie ist überzeugt, dass der Mensch bei artgerechter Ernährung ein Lebensalter von 150 Jahren erreichen kann.
Strikt wendet sie sich gegen die Kalorientheorie der ausgewogenen Ernährung, die der Natur des Menschen entgegensteht. Ihrer Darlegung zufolge ist der menschliche Organismus ausschließlich auf pflanzliche Nahrungsmittel festgelegt und benötigt zur Erhaltung des Grundstoffwechsels nicht mehr als 250 bis 400 Kalorien täglicher Nahrungszufuhr. Alles, was wir zuviel essen, belastet den Körper und muss von ihm „entsorgt“ werden, sodass der Mensch seine „normale Lebensdauer“ von 150 Jahren nicht erreicht.
In ihrem Buch erläutert Schatalova die anatomischen und physiologischen Hintergründe ihres Konzepts und berichtet von ihren Erfahrungen bei seiner praktischen Erprobung. Der Leser erhält interessante Einblicke in ihren Arbeits- und Forschungsalltag und bekommt wichtige Informationen zu Heilkräutern, Kochrezepten und Entspannungsübungen, um ihr umfassendes Gesundheitskonzept selbst praktizieren zu können.

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Der Herausgeber schreibt:

Inspiriert von der hippokratischen Feststellung, dass unsere Lebensmittel unsere Heilmittel und unsere Heilmittel unsere Lebensmittel sein sollen, hat die russische Ärztin Galina Schatalova ein Konzept der natürlichen Gesundung entwickelt. Sie ist überzeugt, dass der Mensch bei artgerechter Ernährung ein Lebensalter von 150 Jahren erreichen kann.
Strikt wendet sie sich gegen die Kalorientheorie der ausgewogenen Ernährung, die der Natur des Menschen entgegensteht. Ihrer Darlegung zufolge ist der menschliche Organismus ausschließlich auf pflanzliche Nahrungsmittel festgelegt und benötigt zur Erhaltung des Grundstoffwechsels nicht mehr als 250 bis 400 Kalorien täglicher Nahrungszufuhr. Alles, was wir zuviel essen, belastet den Körper und muss von ihm „entsorgt“ werden, sodass der Mensch seine „normale Lebensdauer“ von 150 Jahren nicht erreicht.
In ihrem Buch erläutert Schatalova die anatomischen und physiologischen Hintergründe ihres Konzepts und berichtet von ihren Erfahrungen bei seiner praktischen Erprobung. Der Leser erhält interessante Einblicke in ihren Arbeits- und Forschungsalltag und bekommt wichtige Informationen zu Heilkräutern, Kochrezepten und Entspannungsübungen, um ihr umfassendes Gesundheitskonzept selbst praktizieren zu können.

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Top-Kommentare

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Michael
Verifizierter Kauf
vor 4 Jahren
Das sollte jeder mindestens einmal gelesen haben
Nicht nur Theorie sondern jahrelange Selbsterfahrungen plus denen der Menschen die alle möglichen Arten von Krankheiten in Gesundheit umwandeln konnten, sind wohl der beste Beweis. Mich hat dieses Buch echt fasziniert. Ich beschäftige mich schon seit Jahren mit Ernährung und freue mich darüber solch guten Beweise für meine Theorie zu bekommen. Ich bin sehr dünn und hatte Angst, als ich begann Vegetarier zu werden, dass ich noch dünner werde, aber das war nicht der Fall. Das ist jetzt schon über 20 Jahre her und ich habe selten 1000 Kalorien zu mir genommen und wiege heute genauso viel wie damals.
Dank an diese fantastische Forscherin und dieses Buch, dass mir die Gewissheit gibt, ich lag nicht falsch. 👍😉
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10 Personen finden das hilfreich. Finden Sie das hilfreich?
Ja
 
Nein
Ria E.
Verifizierter Kauf
vor 7 Jahren
sehr gut, wie immer.
Buch ist auch sehr interessant. Danke. weiterlesen ...
6 Personen finden das hilfreich. Finden Sie das hilfreich?
Ja
 
Nein
Iso
Verifizierter Kauf
vor 2 Jahren
TOP - sehr zu empfehlen
Eines der besten Bücher überhaupt - es packt sämtliche Zivilisationsprobleme an der Wurzel und gibt hilfreiche Empfehlungen, die überwiegend einfach umzusetzen sind. Und es funktioniert! Danke dafür. weiterlesen ...
4 Personen finden das hilfreich. Finden Sie das hilfreich?
Ja
 
Nein
Fröde
Verifizierter Kauf
vor 3 Jahren
Klare Ansage
verständlich, klar,eindeutig, durchdacht weiterlesen ...
4 Personen finden das hilfreich. Finden Sie das hilfreich?
Ja
 
Nein
Harriet
Verifizierter Kauf
vor 8 Monaten
Interessant ebenfalls
Sehr interessant, sehr empfehlenswert auch aus der Sicht russischer Ärzte und Wissenschaftler mal was darüber lesen zu können. weiterlesen ...
2 Personen finden das hilfreich. Finden Sie das hilfreich?
Ja
 
Nein
Kath

vor 2 Tagen
Dieses Buch sollte jeder gelesen haben...
egal, ob gesund oder krank. Denn wie Frau Dr. Schatalova hier sehr anschaulich erzählt, werden uns übermäßige, unnatürliche Ernährung und Bewegungsmangel sicher im späteren Lebenswandel krank machen, die berühmten Zivilisationskrankheiten lassen nicht lange auf sich warten. Schatalova (die in der ehemaligen Sowjetunion eine bekannte Wissenschaftlerin war) erzählt hier, wie sie Kranke durch ihre Methode wieder gesund gemacht hat. Sie war in der Sowjetunion für die Ernährung der Kosmonauten zuständig und hat auch russische Olympiateilnehmer während deren Karriere betreut. Noch mit 74 Jahren nahm Schatalova selbst an einem Marsch durch die Wüste Karakum teil und das mit relativ wenig Wasser und Kalorienrestriktion.
Sie plädiert für eine lebenslange kalorienrestriktive Ernährung: nicht mehr als 800 Kalorien und wenn man chronisch krank ist, sollte man sogar noch weiter auf 400 Kcal heruntergehen und das für längere Zeit, damit sich alle Organe wieder regenerieren können. Ihre Methode beruht auf mehreren Punkten: kalorienarme, natürliche Nahrung mit fast keinem Zucker. Regelmäßige Bewegung. Atmung (eine Art Yoga-Atmung). Abhärtung durch kaltes Wasser sowie frühzeitiges morgendliches Aufstehen. Man muss sich wohl sehr disziplinieren, um das alles einzuhalten, aber dann lässt der Erfolg nicht lange auf sich warten. Schatalova selbst ist 95 Jahre alt geworden, war bis zu ihrem Tode körperlich und geistig gesund, also das, was sich eigentlich jeder Mensch wünscht.
Ich habe dieses Buch in den letzten Jahren mehrere Male gelesen, es ist immer wieder aufbauend und interessant. Habe es auch bereits mehrfach an Freunde und Familie verschenkt, alle waren begeistert. Ich selbst lebe auch seit etlichen Jahren kalorienrestriktiv mit 1.200 kcal (an manchen Tagen sogar etwas weniger). Es ist nur an den ersten Tagen anstrengend, der Körper gewöhnt sich schnell an den neuen Lebensstil. Habe Gewicht verloren und mein Hashimoto auch in den Griff bekommen. Ich kann es nur jedem raten, dieses Buch mal zu lesen, denn es ist auch interessant geschrieben...
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