Die Ärztin Dr. med. Harsha Gramminger zeigt in diesem Handbuch noch umfassender, wie ihr moderner New Age Ayurveda in die heutige Zeit und in unser Leben passt.

Ihre Erkenntnisse als Ärztin und Ayurvedin für ein gesundes zufriedenes Leben, verbinden sich zu einem großen heilsamen Ganzen. Jeder köstliche Ernährungstipp, jede Yogaübung, Meditation und Heilkräuterempfehlung ist nach den jahrtausendealten Prinzipien der ayurvedischen Heilkunst auf den Einzelnen abgestimmt. Aber Harsha Gramminger geht noch einen Schritt weiter: Nicht nur die Einteilung in die Doshas: Vata, Pitta, Kapha und die Subdoshas gehen auf die individuelle Befindlichkeit der Person ein. Zum ersten Mal eröffnet ein Buch Kindern, Schülern, Studenten, Berufstätigen, Reisenden, Schwangeren, Männern und Frauen in den „Wechseljahren“ sowie Senioren die vielfältige, sinnliche Welt des Ayurveda.

Die Kapitel sind nach Lebensphasen unterteilt und berücksichtigen jeweils die Themen Ernährung, Yoga, Meditation, Kräuterheilkunde und Orientierungsratschläge für eine gesunde und glückliche Lebensweise.