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Drogerie & Körperpflege / Mineralstoffe / Boron

Bor (Borax) - 3 mg pro Tagesdosis (1 Tablette) - 365 Tabletten - von Unimedica

55 Kundenbewertungen
Bor (Borax) - 3 mg pro Tagesdosis (1 Tablette) - 365 Tabletten - von Unimedica
Bor (Borax) - 3 mg pro Tagesdosis (1 Tablette) - 365 Tabletten - von UnimedicaBor (Borax) - 3 mg pro Tagesdosis (1 Tablette) - 365 Tabletten - von UnimedicaBor (Borax) - 3 mg pro Tagesdosis (1 Tablette) - 365 Tabletten - von Unimedica
Best.-Nr.: 25757
EAN: 4251662101017

Bor (Borax) - 3 mg pro Tagesdosis (1 Tablette) - 365 Tabletten - von Unimedica

55 Kundenbewertungen
Boron Tabletten - Nahrungsergänzungsmittel mit Bor

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Vitamin D3 Tropfen - 5000 I.E. - DEPOT - 125 µg pro 5-Tagesdosis (1 Tropfen) - hochdosiert - 50 ml - von Unimedica/

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MSM plus Acerola 2000 - für gesunde Knochen und Knorpel* - 2000 mg MSM pro Tagesdosis (2 Tabletten) - 365 Tabletten - von Unimedica/

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€ 9,80
(€ 107,69/kg) inkl. MwSt.
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aktuell sehr beliebt
Best.-Nr.: 25757
EAN: 4251662101017

365 Tabletten = 91 g

Boron Tabletten von Unimedica enthalten hochdosiertes organisches Bor in Form von Natriumborat. Es ist in dieser Form sehr gut vom Körper absorbierbar. Jede Tablette enthält 3 mg elementares Bor. Bor ist als Halbmetall ein Mineral und gehört zu den Ultraspurenelementen. Es kann vom Körper nicht selbst produziert werden. Gute Borquellen sind vor allem in pflanzlicher Nahrung zu finden wie in Nüssen, Trockenobst oder Gemüse, aber auch im Wasser.

Jedes Glas enthält 365 Tabletten. Das entspricht einem Jahresvorrat zur ergänzenden Versorgung mit dem Spurenelement Bor.

VEGAN UND OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSATZSTOFFE
Boron Tabletten von Unimedica sind, entsprechend gesetzlichen Vorgaben, frei von Zusätzen wie Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, Magnesiumstearat und ohne Gentechnik, laktosefrei, glutenfrei und gelatinefrei.


 

€ 9,80
(€ 107,69/kg) inkl. MwSt.
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Glutenfrei

Laktosefrei

Ohne Gentechnik

Vegan

Zutaten:

Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Dinatriumtetraboratdecahydrat

Hergestellt in Deutschland
Rohstoff aus einem EU-Land

Wichtige Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Für Jugendliche, Schwangere und stillende Mütter nicht geeignet.

Darreichungsform:

  • Tabletten

    • Verzehrempfehlung:

    1 Tablette täglich mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.

    Aufbewahrung:

    Verschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
    Nährwertangabenpro TagesdosisNRV**
    Bor3 mg***

    NRV*:

    *(1 Tablette) **Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. Verordnung VO (EU) 1169/2011 (LMIV) ***Keine Nährstoffbezugswerte bekannt

    Hersteller:

    Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, 79400 Kandern, Deutschland

    365 Tabletten = 91 g

    Boron Tabletten von Unimedica enthalten hochdosiertes organisches Bor in Form von Natriumborat. Es ist in dieser Form sehr gut vom Körper absorbierbar. Jede Tablette enthält 3 mg elementares Bor. Bor ist als Halbmetall ein Mineral und gehört zu den Ultraspurenelementen. Es kann vom Körper nicht selbst produziert werden. Gute Borquellen sind vor allem in pflanzlicher Nahrung zu finden wie in Nüssen, Trockenobst oder Gemüse, aber auch im Wasser.

    Jedes Glas enthält 365 Tabletten. Das entspricht einem Jahresvorrat zur ergänzenden Versorgung mit dem Spurenelement Bor.

    VEGAN UND OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSATZSTOFFE
    Boron Tabletten von Unimedica sind, entsprechend gesetzlichen Vorgaben, frei von Zusätzen wie Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, Magnesiumstearat und ohne Gentechnik, laktosefrei, glutenfrei und gelatinefrei.


     

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    Bor (Borax) - 3 mg pro Tagesdosis (1 Tablette) - 365 Tabletten - von Unimedica+Magnesium forte - 400 mg Magnesium pro Tagesdosis (1 Kapsel) - 365 Kapseln - von Unimedica+Zink Bisglycinat - 25 mg pro Tagesdosis (1 Tablette) - hochdosiert - 365 Tabletten - von Unimedica =
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    Magnesium forte - 400 mg Magnesium pro Tagesdosis (1 Kapsel) - 365 Kapseln - von Unimedica/

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    Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Dinatriumtetraboratdecahydrat

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    1 Tablette täglich mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.

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    Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, 79400 Kandern, Deutschland

    Kundenbewertung zu Bor (Borax) - 3 mg pro Tagesdosis (1 Tablette) - 365 Tabletten - von Unimedica
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    Top-Kommentare

    Neueste Kommentare zuerst anzeigen
    Alica Becker
    Verifizierter Kauf
    vor 10 Monaten
    Unglaublich - bei Gelenkschmerzen
    Vor vielen Jahren hatte ich eine schwere Grippe und habe im Zuge dessen schwere Schmerzen in den Gelenken bekommen. Es wurden mehr und mehr Gelenke und die Schmerzen waren zum Teil so schlimm dass ich mit Anfang 30 wie eine alte Frau lief. Selbst im liegen hatte ich schmerzen. Zuletzt war auch mein Ischias betroffen über Monate, mein ISG war blockiert. Bei mir bestand der Verdacht auf morbus bechterew. Durch Zufall bin ich auf boron aufmerksam geworden, Zack bestellt. Was soll ich sagen? Am dritten Tag wollte ich joggen gehen, so toll habe ich mich gefühlt. Das war im September, inzwischen habe ich von 100% schmerzen in der Hüfte vielleicht noch 5% übrig, wenn ich mal ne starke Belastung oder so habe aber auch nur. Mir geht es dank diesem Mittel endlich wieder gut und Energie stellt es mir auch bereit. Ich habe es vielen Menschen empfohlen, aber die bleiben lieber bei Medikamenten die gar nicht bis kaum helfen 🤷‍♀️
    2 anderen Menschen denen ich hierzu geraten haben sind auch begeistert.
    Bor mineralisiert den Knochen wieder, steigert die Energie und wirkt sich auf Testosteron aus, aber die erstaunlicherweise Eigenschaft ist dass es Entzündungen direkt am Rezeptor „ausschaltet“, genau so fühlt es sich für mich an.
    Boron wirkt auf zwei entzündungsrezeptoren die viele Krankheiten auslösen.
    Ich bestelle hier noch viele andere Sachen die ich täglich einnehmenundnjedes einzelne Produkt ist der toll.     weiterlesen ...
    >Antworten
    115 Personen finden das hilfreich. Finden Sie das hilfreich?
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    Nein
    judith@jugia.de

    vor 2 Wochen
    Danke Alicia für deinen wertvollen Tipp. Ich werde es gleich meiner 91-jährigen Mutter sagen, die an Arthrose leidet. Da wir alle, obwohl wir wir nicht gesund sind, nicht länger Versuchskaninchen der Pharma sein möchten, verzichten wir - wann immer es uns nicht ans Leder geht - auf Medikamente aus der Apotheke. weiterlesen ...
    >Antworten
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    Nein
    Bruno Ringgenberg
    Verifizierter Kauf
    vor 3 Jahren
    Wirksame Bortabletten
    Lindert Beschwerden bei Arthrose und Arthritis. Hatte seit 1 Jahr Knieschmerzen vor allem beim Treppensteigen, treppauf und treppab. Nach nur 2 Tagen mit 6mg Bor pro Tag wurden die Beschwerden wesentlich besser. Macht auch mental und körperlich fit. weiterlesen ...
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    Nein
    Jasmin Andjelkovic
    Verifizierter Kauf
    vor 3 Jahren
    Yeah super, freut mich zu lesen! Ja, Bor hilft auch bei Arthrose und bei Arthritis, das stimmt. weiterlesen ...
    >Antworten
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    Bekir

    vor 1 Jahr
    Wann sollte man das einnehmen weiterlesen ...
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    Nein
    Jasmin Andjelkovic
    Verifizierter Kauf
    vor 4 Jahren
    Ein MUST HAVE für alle Männer!
    Ein paar Vorteile von Bor:
    -Erhöht den freien und gesamten Testosteronwert
    -Erhöht den DHT Wert
    -Senkt SHBG
    -Senkt Östrogen
    -Gut für die Knochen
    -Verbessert die Aufnahme von anderen Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen
    -Gut für das Gehirn

    1 Tablette am Tag reicht nicht damit ihr euren freien und gesamten Testosteronwert und DHT Wert erhöht und euren Östrogenwert und SHBG Wert senkt, ihr müsst 2 oder 3 am Tag nehmen damit das passiert.
    Ich nehme jeden Tag 3 Tabletten, also insgesamt 9mg.
    Mehr als 9mg braucht ihr NICHT!
    Kauft es euch!

    Liebes Narayana Team
    Ich bin froh, dass ich endlich ein Bor gefunden habe, dass wirklich gut ist, alle anderen die ich gefunden habe waren leider absolut und ausnahmslos scheisse!
    Ihr bekommt trotzdem 1 Stern Abzug weil Reiskleie nicht gesund ist. Warum das so ist, dürft ihr gerne selbst recherchieren.
    Liebe Grüsse
    Herr Andjelkovic     weiterlesen ...
    >Antworten
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    Nein
    Schmuni
    Verifizierter Kauf
    vor 3 Jahren
    Ist DHT nicht verantwortlich für Haarausfall? Aufgrund der übrigen Vorteile würde ich Boron gerne nehmen, aber ich möchte keine Geheimratsecken riskieren weiterlesen ...
    >Antworten
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    Nein
    Jasmin Andjelkovic
    Verifizierter Kauf
    vor 3 Jahren
    Moin, nein, das ist eine weltweit! verbreitete Lüge die dir von der Pharmaindustrie eingepflanzt wurde! genau wie die Behauptung, dass ein hoher DHT Wert die Prostata vergrössert! DHT ist NICHT! verantwortlich für Haarausfall! Zu hohe Östrogenwerte (Östradiol, Östron und Östriol) und zu hohe Cortisolwerte (gesamt Cortisol und freies Cortisol), zu hohe Prolaktinwerte (gesamt Prolaktin und freies Prolaktin), ein zu hoher Serotoninwert und ein zu hoher ACTH Wert und zu hohe Schilddrüssenwerte sind für Haarausfall verantwortlich! Alle diese Hormone arbeiten miteinander zusammen, ich schwör dir dass es so ist! Wenn die Cortisolwerte zu hoch sind, sind auch die Prolaktinwerte zu hoch und wenn die Cortisolwerte zu hoch sind, dann steigen die Östrogenwerte und die Testosteronwerte (freies Testosteron, bioverfügbares Testosteron, gesamt Testosteron und DHT) SINKEN und ich denke, dass dann sogar DHEA UND Pregnenelon sinken. Übrigens, freies Testosteron, DHEA, und DHT sind die wichtigsten Testosteronformen. DHEA und Cholesterin ist Fundament der Testosteronbildung gemeinsam mit Pregnenolon. DHT ist aber die POTENTESTE Form von Testosteron. Ja, es gibt genetisch bedingten Haarausfall, aber du kannst dem mit He Shou Wu entgegenwirken und indem du deine Cortisolwerte, deine Prolaktinwerte, deine Östrogenwerte und deinen ACTH Wert und deinen Serotoninwert senkst und indem du deine Testosteronwerte erhöhst MIT ZINK, MIT VITAMIN D3, MIT VITAMIN K2, MIT MAGNESIUM, MIT BOR, MIT TONGKAT ALI, MIT PINE POLLEN, MIT RAW CACAO, MIT TRIBULUS TERRESTRIS, es gibt sicher noch andere Supplements die die Testosteronwerte erhöhen). "Ja, aber Serotinin sollte nicht gesenkt werden, das ist das Happy making hormone", so ein Schwachsinn! Das ist eine weltweit verbreitete Lüge die dir von der Pharmaindustrie eingepflanzt wurde! Je niedriger dein Serotoninwert desto besser! Aber es gibt eine Grenze, d.h. der Serotoninwert sollte NICHT zu niedrig sein. Dopamin ist das Happy making Hormone, Serotonin NICHT! Je höher dein Dopaminwert ist desto besser, aber auch da gibt's eine Grenze. Um deinen Dopaminwert zu steigern, kannst du und solltest du Mucuna Prurierens nehmen, es steigert die Libido, die Energie, die Motivation, du bist männlicher, du bist innerlich stärker, es erhöht die Spermaproduktion, es erhöht dein Kraftlevel und dein Aggressionslevel und warum? Weil es Dopamin und Testosteron erhöht! Dopamin und Testosteron arbeiten zusammen, das hat dir wahrscheinlich noch niemand erzählt. Je niedriger dein Dopaminwert ist, desto niedriger sind deine Testosteronwerte und je niedriger deine Testosteronwerte sind, desto niedriger ist dein Dopaminwert. Je höher dein ACTH Wert ist (dieses Hormon produziert Cortisol), desto höher sind deine Cortisolwerte. Ein hoher DHT Wert vergrössert die Prostata nich! EIN NIEDRIGER WERT VERGRÖSSTERT DIE PROSTATA! Ist es nicht auffällig, dass fast nur oder nur alte Männer ungefähr 50+ (wobei alt relativ ist und du nur so alt bist wie du dich fühlst und wie du lebst - Ernährung etc), Prostataprobleme haben?! NUR WENIG JUNGE MÄNNER ODER GAR KEINE JUNGEN MÄNNER UND NUR WENIG JUNGS ODER GAR KEINE JUNGS HABEN PROSTATAPROBLEME! Hmm, woran das wohl liegt? WEIL VIELE ODER ALLE JUNGEN MÄNNER UND WEIL VIELE JUNGS ODER WEIL ALLE JUNGS EIN DHT WERT HABEN DER NICHT VIEL ZU NIEDRIG IST! Klar, es gibt sicher junge Männer und Jungs die einen viel zu niedrigen DHT Wert haben, es sind nicht so ultra viele, ja es sind viele, aber nicht so viele, es sind sehr viele, aber nicht extrem viele und nicht ultra viele. Hör auf die Lügen von der Pharmaindustrie zu glauben! Und zum Thema Cholesterin: Iss regelmässig Eier, am besten täglich eine Packung, 4 bis 10 Eier. Je höher dein HDL Cholesterinwert ist desto besser und desto höher sind deine Testosteronwerte und desto besser und maskuliner wirst du dich fühlen und desto männlicher wirst du dich verhalten und es wird automatisch besser mit den Frauen laufen, sie werden dich öfter und intensiver wahrnehmen, die mehr Aufmerksamkeit geben, du wirst deinen Frame öfter und stärker halten, Frauen werden dich besser behandeln und kurz gefasst: DEIN LEBEN WIRD SICH EIN BISSCHEN ODER VIELLEICH SOGAR SEHR VERBESSERN! Und stell sicher, dass du dich grösstenteils von BIO Lebensmitteln ernährst, weil Pestizide und Herbizide sind brutal schädlich! wer weiss was da drinnen für Zeug ist und iss nur selten Weizen und wenn möglich NIE! Noch Fragen? Ich bin mir sicher, ich kann dir jeder deine Fragen über Ernährung und über Supplements beantworten, und manche oder viele davon sogar detailliert. Ich lebe schon seitdem ich Mitte oder Ende 14 bin in der Welt in der Supplementwelt/in dieser Welt, also seit 2015, also schon seit 6 Jahren, bald sogar seit fast 7 Jahren, vielleicht sogar schon seit 7 Jahren. Ich bin jetzt Ende 20, ich werde dieses Jahr 21. Ich hab mich schon mit 14 für Krafttraining interessiert und ich hab schon mit 14! mit Krafttraining angefangen und ich hab schon mit 14! angefangen Supplements zu nehmen. Übrigens, je höher dein Serotoninwert ist, desto höher sind deine Cortisolwerte, je höher deine Prolaktinwerte sind, desto höher ist dein Serotoninwert, desto höher deine Prolaktinwerte sind, desto höher sind deine Cortisolwerte, desto höher sind deine Östrogenwerte, desto höher sind Cortisolwerte und desto höher deine Östrogenwerte sind, desto höher sind deine Prolaktinwerte und desto höher deine Östrogenwerte sind, desto höher ist dein Sertoninwert und all diese Sachen führen dazu, dass dein freier, dein bioverfügbarer Testoswert und deine gesamt Testosteronwerte sinken und dass dein DHT Wert sinkt und ich denke, dass es sogar dazu führt, dass dein DHEA und dein Pregnenolon Wert sinkt. Desto höher dein ACTH WERT ist, desto höher sind deine Prolaktinwerte, dein Serotoninwert und deine Östrogenwerte und desto niedriger ist dein freier Testosteronwert, dein bioverfügbarer Testosteronwert, dein gesamt Testosteronwert und dein DHT Wert und vielleicht oder wahrscheinlich sogar dein DHEA Wert und vielleicht oder wahrscheinlich sogar dein Pregnenelonwert Wenn deine Schilddrüsenwerte zu hoch sind, erhöhen sich die Prolaktinwerte, die Cortisolwerte, der Serotoninwert, der ACTH Wert und die Testosteronwerte SINKEN dann. Wenn der ACTH WERT, die Cortisolwerte, der Serotoninwert, die Östrogenwerte und die Prolaktinwerte zu hoch sind, erhöhen sich die Schilddrüssenwerte und das führt dazu, das, genau! dass die Testosteronwerte SINKEN. Männer! es wurde Zeit für ein essenzielles Update von mir! Nimmt mindestens 9MG vom Bor! 6mg reichen nicht! (laut einer Studie oder vielleicht sind es 2 Studien, keine Ahnung, wurden durch die Bor Supplementierung erst ab 9MG signifikante Resultate erzielt). Ich nehme seit ungefähr dem Sommer 2021 oder seit dem Herbst 2021 sogar 12MG, macht euch keine Sorgen, das ist nicht zu viel. Aber mehr als 12MG solltet ihr nicht nehmen und ich denke, dass wir nicht mehr als 12MG brauchen. Bor verbessert die Aufnahme von Vitamin D3, es hilft dem Vitamin D3 in unsere Knochen zu gehen, das ist nämlich ein Ort wo das Vitamin D3 gebraucht wird, oder vielleicht hilft Bor dem Vitamin K2 in die Knochen zu gehen, hmm, keine Ahnung, es kann sein, dass ich grad D3 mit K2 verwechsle, das ist aber wurscht, weil, Bor ist gutes Zeug, es wirkt positiv, also überlegt nicht, sondern kauft es euch! aber wenn ihr skeptisch seid recherchiert trotzdem zu erst. Experimentieren ist wichtiger als nachdenken, das ist aber NICHT immer so, manchmal ist es besser zuerst zu überlegen und zu recherchieren und erst dann Sachen zu kaufen und erst dann generell Entscheidungen im Leben zu treffen, aber oft ist es essenziell, dass ihr auf eure Intuition hört! So, ich könnte noch viel mehr schreiben, aber ich stoppe mich hier. weiterlesen ...
    >Antworten
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    Nein
    Rassant
    Verifizierter Kauf
    vor 1 Jahr
    Einfach gut - für Muskeln, Gelenke und Cholesterin
    Ich war zuerst skeptisch ob sich bei mir irgendwas ändert, überraschenderweise geht es mir jetzt wieder richtig gut. Es ist zu empfehlen. Nach 14 Tagen war der erster Erfolg zu spüren, es war ein schleichender Prozess. Meine Gelenkschmerzen und Muskeln entspannten sich. Auch mein Colesterin (von 168 auf 112) und Bluthochdruck hat sich wieder eingependelt. Bi total begeistert weiterlesen ...
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    Nein
    Martina Ackermann
    Verifizierter Kauf
    vor 1 Jahr
    Migräne
    Ich nehme Borax jetzt seid 2 Wochen täglich 3 Tbl und seid 1 Woche habe ich keine Migräne mehr....ich bin seid 30 Jahren chronische Migränerin ,habe so ziemlich alles ausporbiert was an Prophylaxe möglich ist,nehme Triptane ( zuviele ) und bin bisher nie länger als 2 Tage Migräne frei gewesen. Es ist das erste Mal das ich an so einem langen Stück Schmerzfrei bin...ich hoffe das ich es weiterhin bleibe weiterlesen ...
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    L

    vor 5 Monaten
    Und wie ist es jetzt in langzeitanwendung? weiterlesen ...
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    Nein
    Martina Ackermann
    Verifizierter Kauf
    vor 5 Monaten
    Nach wie vor fast Migräne frei....ich hatte bis zu 25 Anfälle pro Monat...dadurch bin ich schon Chronisch...jetzt habe ich vielleicht noch 3-4 Anfälle im Monat...Triptane brauche ich kaum noch es helfen jetzt mal ein Espresso oder Naproxan....meine Lebens Qualität hat sich so sehr verbessert...wieder einen klaren Kopf zu haben und schmerzfrei zu sein daran hatte ich schon lange nicht mehr geglaubt weiterlesen ...
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    Jeremy
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    vor 4 Jahren
    Höhere Testosteron Werte durch Boron!
    Es ist unglaublich!

    Ich fühle mich extrem Fit sei es Mental oder Körperlich.

    Die Barthaare wachsen stärker und schneller!

    So als Nebenwirkung habe ich eine erhöhte „Aggressivität“, aber nichts im ungesunden. Beim Sport merke ich wie ich über die Körperliche Grenze gehe mit Aggressivität. Vermute das der erhöhte Testosteron-Spiegel verantwortlich dafür ist.

    Habe einmal täglich 3 Tabletten vor dem Essen genommen. Die Wirkung war schon nach 2 Tagen zu spüren.

    Ich werde und kann jeden MANN Boron nur empfehlen.     weiterlesen ...
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    Jasmin Andjelkovic
    Verifizierter Kauf
    vor 3 Jahren
    Ich hab vergessen, zu erwähnen, dass Bor für schnellereren und für stärkeren Bartwuchs sorgt, danke, dass du mich daran erinnert hast. BTW, Bor sorgt SOGAR FÜR MEHR BARTWUCHS. weiterlesen ...
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    Nuray Eren

    vor 3 Jahren
    Wie ist es bei Damen? Kriegen Damen auch Bartwuchs? weiterlesen ...
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    Iris
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    vor 8 Monaten
    Schmerzfrei durch Boron
    Habe das Produkt auf Grund der Bewertungen gekauft um meine Gelenkschmerzen los zu werden. Ich nehme sie jetzt 2 Wochen jeden Tag eine Tablette und die Schmerzen sind erheblich weniger geworden, zeitweise gar nicht mehr vorhanden. Hoffe dass dadurch auch meine wiederkehrenden Aphten im Mund verschwinden. Vielen lieben Dank dafür weiterlesen ...
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    Annette
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    vor 1 Jahr
    Boron
    Das Mittel hilft super bei meiner Arthrose. Ich brauche keine Schmerzmittel mehr. Habe es auch schon häufig weiterempfohlen weiterlesen ...
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    KW.
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    vor 2 Jahren
    Alles gut..
    Das Produkt unterstützt mein tägliches Training, reduziert Spannungen und Schmerzen. Für mich sind die Tabletten gut verträglich und sie helfen. Alle paar Wochen mache ich mit der Einnahme ein paar Tage Pause. weiterlesen ...
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    Herbstblatt
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    vor 3 Monaten
    klein und schmerzlindernd
    Ich nehme seit ca 2 Wochen diese Tabletten. Sie sind klein und gut zu schlucken. Ich habe seit der Einnahme weniger Schmerzen und habe das Gefühl nicht mehr so sehr verspannt zu sein am Nacken. weiterlesen ...
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